Die betterYOU Body Challenge dauert 4 Wochen und ist in 2 Phasen unterteilt. Die erste Phase dauert zwei Wochen und ist die schwierigste. In den ersten beiden Wochen verzichten wir auf die folgenden Lebensmittel:
Jetzt könnte man sich die Frage stellen: Ok und was kann ich noch essen? Ihr bekommt für Phase 1 eine detaillierte Einkaufsliste inklusive aller Rezepte für 14 Tage. In den ersten beiden Wochen geht es um Gewichtsverlust und Fettabbau und es sind 5 Mahlzeiten pro Tag erlaubt.
In Phase 2, also Woche 3 und 4 sind wieder mehr Lebensmittel erlaubt. Zum Beispiel ballaststoffreiche Kohlenhydrate und bestimmte Obstsorten. Auch hier erhaltet ihr eine detaillierte Einkaufsliste und alle Rezepte für 14 Tage. In Phase 2 geht es darum den erzielten Fettabbau aus Woche 1 und 2 zu halten. Unsere Erfahrung zeigt, dass es durchaus möglich ist, länger als 2 Wochen in Phase 2 zu bleiben. Phase 1 sollte allerdings nicht länger durchgeführt werden.
Die betterYOU Body Challenge basiert auf 4 Bausteinen:
Die ersten beiden Bausteine sind in den vier Wochen die wichtigsten. Langfristig gesehen sind alle vier Bausteine essentiell. Die wichtigsten Punkte der Body Challenge:
Hört sich kompliziert an, ist aber alles eigentlich ganz einfach und jeder kann es schaffen. Habt ihr noch Fragen? Meldet euch gerne unter 0171/4906620 oder schreibt uns eine e-Mail an starfitness4u@gmail.com
Wir bieten verschiedene Pakete an. Inhalt aller Pakete, Termine und Preise finden ihr weiter unten.
Termine 2023:
Preis: 79,00 € (bei erster Teilnahme)
Preis: 39,00 € (bei wiederholter Teilnahme)
Das bekommst du:
PREIS: 153,00
PREIS: 114,00