In der Vorfreude auf den Skiurlaub gerät das Wichtigste oft in Vergessenheit. Nicht nur die Skiausrüstung sollte vor dem Start auf Schneetauglichkeit geprüft werden, auch die eigene körperliche Fitness spielt eine wichtige Rolle.
Viele Winterurlauber unterschätzen die körperliche Belastung des Skisports. Oft findet der Winterspaß ohne ausreichende körperliche Fitness ein jähes Ende. Muskelzerrung, Bänderdehnung und im schlimmsten Fall Knochenbrüche können die Folge sein. Eine gute Vorbereitung auf den bevorstehenden Skiurlaub ist daher wichtig um das Verletzungsrisiko zu senken.
Unsere Skigymnastik ist auch für Nicht-Skifahrer ein gutes Training. Denn es werden Kraft, Ausdauer, Flexibilität und eine gute Körperbeherrschung trainiert. Und dabei ganz klar: Der Wintersport findet draußen statt, also warum auch nicht gleich die Vorbereitung draußen an der frischen Luft erledigen.
Für alle Winterfans ist ein frühzeitiger Trainingsbeginn wichtig. Mindestens vier Wochen vor dem geplanten Winterurlaub empfiehlt es sich, mit dem Ski-Workout anzufangen. Die allgemeine Konditionierung des Körpers wird durch effektives Skigymnastik-Training erhöht und verleiht ein besseres Körpergefühl.
Kommt vorbei! Einfach ohne Voranmeldung.
Treffpunkt Freigericht Horbach, Parkplatz Festplatz (bei Feuerwehr)
Preis: 4€ pro Stunde
Termine:
17.11.2018 11:00-12:00 Uhr
24.11.2018 15:00-16:00 Uhr
01.12.2018 11:00-12:00 Uhr
08.12.2018 15:00-16:00 Uhr
15.12.2018 11:00-12:00 Uhr
22.12.2018 15:00-16:00 Uhr
Was braucht ihr? Wettergerechte Kleidung, gute Turnschuhe, etwas zu trinken!
Was bei Regen? Auch bei Regen findet die Skigymnastik statt. Allerdings wird der Trainingsort dann kurzfristig verlegt.
Noch Fragen? Schickt uns eine e-Mail an starfitness4u@gmail.com oder ruft kurz an 0171/4906620
Macht euch fit für den Winter mit der betterYOU Outdoor Skigymnastik!