Winter Bootcamp bei betterYOU

In der grauen Jahreszeit bei nasskaltem Wetter draußen Vollgas geben zwischen Jumping Jacks, Sprints, Kettlebell Übungen und Liegestützen ist eine Vorstellung die manchem Sportler nicht schmeckt. Wir sagen Dir, warum gerade das so effektiv ist und mega Spaß macht. Aber mal von vorne:

Bootcamp Training kommt ursprünglich aus Amerika. Typischer Milatary Syle der irgendwann nach Europa übergeschappt ist, aber hier doch ein wenig anders interpretiert wird. Bei betterYOU zumindest fehlt der Drill Sergeant Jargon. Doch trotzdem: wir motivieren Dich, machen Dir Feuer unter dem Hintern und unterstützten Deine Bereitschaft an Deine individuelle Grenzen zu gehen.

Das Training fördert Deine Widerstandskraft, Dein Durchhaltevermögen, Dein Teamspirit, Deine körperliche Fitness. Es ist auch für Einsteiger geeignet, denn entscheidend ist nicht wie fit Du bist, sondern ob Du bereit bist fit zu werden und dafür an Deine Grenzen zu gehen. Denn nur wer bereit ist alles zu geben, kann sich steigern.

Die Einheiten werden im Group-Training angeboten und mit ausgefallenen Übungen und Trainingsvarianten werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen trainiert. Durch die Abwechslung bringt Dich das Training weg vom Alltag und Stress und trotz körperlichen Strapazen viel Spaß mit sich.

Neben Laufen, Springen und dem Training mit dem eigenen Körpergewicht kommen auch Zusatzgeräte wie TRX, Kettlebell, Slamball, Equalizer und viele weitere "Folterinstrumente" zum Einsatz. Langeweile - niemals! Die Stunde verfliegt wie im Nu, und dank der massenweise ausgeschütteten Endorphine wirst Du Dich trotz muskulärer Erschöpfung großartig fühlen. Das Training an der frischen Luft sorgt zusätzlich dasfür dass Dein Blut mit frischem Sauerstoff versorgt, die Nährstoffversorgung Deines Körpers positiv beeinflusst wird und Entzündungswerte in den Keller verbannt werden. Außerdem erfährt dein Körper draußen die notwendige Portion Tageslicht, die du brauchst damit der Körper Vitamin D bilden kann.

Na, wenn das alles keine Argumente sind für eine knackige Einheit Bootcamp. Auf geht's - komm vorbei. Immer montags bei betterYOU. Schau auf die Kursübersicht, damit Du weißt, wo wir trainieren. Je nach Witterung im Waldschwimmbad, auf dem Sportplatz oder in anderen coolen Outdoor-Locations Gelnhausens.